ZEN NUTRITION の取り扱いを始めました！ということで今日はサプリメントのお話です。
最近では様々なサプリメントが出回り、スポーツ選手以外でも健康維持の為としてもポピュラーなものになってきていると思います。ただ相変わらずスポーツ選手のようにハードに運動している人のものという認識も強いのではないでしょうか。
ハードに動く人って・・・サーファーはなかなかハードに運動していますよね！特に自分のように年齢を重ねたサーファーはなかなか疲れやすく（疲れが）取れにくくなっていますので、いかに回復するかに努力と工夫が必要です。
自分は以前にOSHMAN’Sというスポーツショップで働いていたので、かなり昔からサプリメントの専門家のような先輩に効果的なサプリメントの活用について、いろいろ学び、人体実験もしてきました。回復のポイントは運動直後に筋肉の回復に必要なたんぱく質（アミノ酸）を摂取することです。食事だけで必要十分なたんぱく質などの栄養素を摂るのはなかなか大変です。特にサーフィン後など過度に体を酷使した後、しかも出先でとなると至難の業です。そこでサプリメントが有効なのは理解できるかと思いますが、サプリメントなら何でも良いのか！？という話になってきます。成分的にどのようなものに効果的だという種類も勿論ですが、それよりなにより食事と同様、体に入れるものなので、それが何なのか、何から作られているのかってことに注目する必要があります。体に必要だからといって科学的に合成されたクスリを飲んで健康になれませんよね。
そこでZENです。このサプリメントは天然由来の成分から作られているのが特徴です。そして（自分には）とても効きます！※もちろん効果には個人差がありますｗ（成分表示についてなどは気になる方はZENのホームページをチェックしてみてください。）
普段のサーフィンにももちろんなんですが、もっとも筋肉痛になるスノーボードを滑った後などは飲むのと飲まないとでは大きく差が出ます。滑り終わって車に戻った直後に飲んでおくと、帰りの運転～サービスエリアで車から降りたときの脚の痛さが全く違います。サーフトリップなどで毎日サーフィンするときなんかも違いのほどは明確です。
左：ダルマ(for After Activity) 、右：トラ(for Before Activity) 共に24tablets ￥1200(+tax)
運動前にトラを飲むとエネルギーを効率よく使えます。自分はだいたい朝一のサーフィン前にはほとんどご飯を食べないので、水分とこれを摂取しておくだけですがガシガシパドリングできます。
そして上がった後にダルマを素早く摂取するようにしています。体に入れる順番も大事なので、運動直後に甘いものや炭水化物などの糖をまず入れるのは一時的に回復する気がしますが、後でどっと疲れます。そして太りやすくなります！のでNGです！
直後にはたんぱく質を入れて、糖を入れるのはそのあとにしましょう。実は糖は入れなくても良いのですが・・・その話はとても長くなるので、またの機会に。
ということで海でも山でも摂取しやすいZENはおススメです！サーフィンしてなくても疲れている人にもｗ
ぜひお試しください。
より良い横ノリ人生を楽しむために動ける体をキープするのが大事です。食べ物、足りない時にはサプリの活用などできることは最大限やりましょう。全ては良いライディングを続けるためです！！
今後も本当に良いサプリの情報などもお知らせしていきます。興味のある方は聞きに来てくださいね～。